もうすぐ・・・2人目出産予定です^^


by kanaria0509
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高野山~阿字観体験-宿坊'一乗院'にて(和歌山県)

2007年12月22日(土)・23日(日)夫とふたりで冬の高野山へ1泊2日のShort Trip060.gif
前回日記(↓)の続き072.gif
1.高野山~女人堂・徳川家霊台・大門・壇上伽藍・金剛峰寺・奥の院(過去記事
2.高野山~宿坊'一乗院'(過去記事
3.高野山の精進料理-宿坊'一乗院'の夕食&朝食(過去記事)
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朝食後は事前に申し込んでおいた『阿字観』体験へgo!

阿字観とは自分自身と大日如来(宇宙)が一体となる密教の瞑想法。一乗院では宿泊者限定でこの阿字観の入門編が1000円/1名で体験できるのデス。
(一乗院『阿字観』体験の詳細はコチラ)



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広間に到着。
私たちの他、30歳前後くらいの女性2人組と年配のご夫婦がいらっしゃり、計6名で『阿字観』を体験。

説明を受けた後、部屋を暗くしてろうそくに灯りをともし、瞑想をはじめる。
今回私たちが体験したのは『阿字観』の入門編である『阿息観作法』。
目を閉じ、頭の中に宇宙をイメージしながら呼吸を整える。意識を集中する時、呼吸ってとても大切だ。


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あっという間の1時間。今日教えてもらった呼吸法を思い出し、家でも時々やってみよう。
イライラしたとき気分が落ち着かないとき、気を静め、自分で自分の心をコントロールできるようになりたい。そんな思いで申し込んだ『阿字観』体験。
少しは精神統一できるように・・・なったかな。
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by kanaria0509 | 2008-02-05 20:14 | *旅*高野山